Catégorie : Les recettes diet’

Recettes Crêpes : Traditionnelles, VEGAN, Sans Gluten ni Lactose.
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Recettes Crêpes : Traditionnelles, VEGAN, Sans Gluten ni Lactose.

Crêpes Traditionnelles Pour 10 crêpes : 2 œufs 160 g de farine de blé 300 ml de lait 1/2 écrémé 10 g de beurre 2 cuill. à soupe de sucre 1 pincée de sel Arôme de fleurs d’oranger PRÉPARATION : 1- Tamiser la farine en fontaine dans un saladier.2- Ajouter un pincée de sel et...

Des idées de soupes pour cet Hiver
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Des idées de soupes pour cet Hiver

Soupe verte hyperprotéinée 1 oignon, coupé en gros morceaux 3 gousses d’ail, écrasées 1 petit poireau, tranché 1 brocoli, coupé en fleurons 1 tasse de petits pois congelés ½ tasse d’épinards Herbes aromatiques au choix Bouillon de légumes 1 tasse (environ 100g) de tofu soyeux bio 2 cuillères à soupe de levure alimentaire (optionnelles) Préparation 10min...

3 recettes rapides de Wraps Minceur
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3 recettes rapides de Wraps Minceur

SAUCE POUR WRAP (ou crudités) (pour 4 pers.) Yaourt(s) à la grecque : 100 g Persil plat Gousse(s) d’ail : 1 gousse Cumin en poudre Sel fin PRÉPARATION : 5 MIN Éplucher et hacher l’ail. Laver, effeuiller et hacher le persil. Mélanger le yaourt avec la gousse d’ail hachée, 2 pincées de cumin et le persil....