Test : Evaluer son type de cellulite

Pour chaque question, notez sur une feuille la lettre correspondant à votre réponse. Si aucune réponse ne vous convient, passez à la question suivante.

1.Vous avez…

  • A. Moins de 30 ans
  • B. Entre 30 et 50 ans
  • C. Plus de 50 ans

2. Dans votre famille, avez-vous déjà entendu d’autres femmes se plaindre…

  • A. De gonflement des jambes
  • B. D’excès de poids
  • C. De cellulite « indélogeable »

3. Votre cellulite est présente :

  • A. De façon diffuse sur les hanches et les jambes
  • B. Sur une seule région de votre corps (les hanches ou la face interne des genoux)

4. Avez-vous un excès de poids par rapport à votre « poids de forme » (celui où vous vous sentez en forme) ?

  • A. Oui, mais variable d’une semaine à l’autre
  • B. Oui, mais variable d’un âge à l’autre (adolescence, grossesse, ménopause)
  • C. Oui, toujours stable ou croissant

5. Souffrez-vous d’une sensation…

  • A. De gonflement des chevilles
  • B. De jambes lourdes
  • C. De douleurs au pincement de la peau des jambes

6. Avez-vous constaté l’apparition…

  • A. De veinules visibles sur vos jambes
  • B. De bourrelets graisseux
  • C. De zones indurées dans la moitié inférieure du corps par rapport à la partie supérieure

7. Vous estimez avoir de la cellulite…

  • A. Depuis moins de 1 an
  • B. De 1 à 5 ans
  • C. Depuis plus de 5 ans

8. Dans votre régime alimentaire, vous avez une préférence…

  • A. Pour les aliments sucrés
  • B. Pour les aliments salés
  • C. Pour les aliments gras

9. Dans la répartition de votre alimentation, vous mangez…

  • A. Surtout le matin
  • B. Surtout le soir
  • C. Entre les repas

10. En terme d’activités physiques, vous (ne) pratiquez …

  • A. Aucune activité entraînant une sudation
  • B. Aucune activité nécessitant de l’endurance
  • C. Moins de 1 heure de marche par jour

11. Votre poids peut-il varier de 1 à 3 kg en moins de 48 heures ?

  • A. Oui

12. Si vous portez des chaussettes, laissent-elles une empreinte sur la peau ?

  • A. Oui

13. Vos règles sont-elles extrêmement abondantes ou irrégulières ?

  • A. Oui

14. Ressentez-vous des douleurs au niveau du bassin pendant les règles ?

  • A. Oui

15. Vous faites-vous souvent des bleus sur les jambes, même pour un choc minime ?

  • A. Oui

16. Ressentez-vous des sensations de faim dans la journée ?

  • B. Oui

17. Lorsque vous êtes contrariée, mangez-vous plus que d’habitude ?

  • B. Oui

18. Avez-vous déjà grossi après avoir pris une pilule contraceptive ou un traitement hormonal ?

  • B. Oui

19. Avez-vous tendance aux malaises hypocaloriques ou aux coups de fatigue brutaux dans la journée ?

  • C. Oui

20. Si vous faites un régime draconien, maigrissez-vous du haut et rarement du bas ?

  • C. Oui
Faites maintenant le compte des lettres que vous avez sélectionnées.

Résultats :

  • Majorité de A : cellulite avec rétention d’eau
  • Majorité de B : cellulite adipeuse
  • Majorité de C : cellulite fibreuse
  • À égalité A et B : cellulite mixte adipeuse avec rétention d’eau
  • À égalité B et C : cellulite mixte adipofibreuse
Maintenant que vous avez déterminé votre type de cellulite, comment l’éradiquer ?

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Claire Nepoux 

Diététicienne Nutritionniste

A Antibes Juan-les-Pins

Source : www.emc-consulte.com

Claire Nepoux 

Diététicienne Nutritionniste à Antibes