Une journée dans mon assiette

Une journée dans mon assiette

par | Sep 26, 2022 | Les recettes diet'

Porridge crémeux aux fruits Pour 1 personne 30g de flocons d’avoine 200 mL de lait d’amande ou lait de riz 1 càs de sirop d’agave (optionnel) 50g de fruits frais Préparation 5min         Cuisson 5min Verser dans une poêle les flocons d’avoine et le lait végétal. Faire...
Monodiète : Recettes à base de pommes

Monodiète : Recettes à base de pommes

par | Avr 13, 2020 | Les recettes diet'

JUS DE POMMES  Pour 50 cl 500g de pommes 40 cl d’eau Préparation 5min  Éplucher les pommes, retirer le cœur et les couper en morceaux. Placer dans un mixeur Ajouter l’eau Mixer et déguster Une variante : ajouter de la cannelle ou de citron, pour varier les saveurs....
Recettes Crêpes : Tradi, VEGAN, Sans Gluten.

Recettes Crêpes : Tradi, VEGAN, Sans Gluten.

par | Déc 9, 2019 | Les recettes diet'

Crêpes traditionnelles Pour 10 crêpes 2 œufs 160 g de farine de blé 300 ml de lait 1/2 écrémé 10 g de beurre 2 cuill. à soupe de sucre 1 pincée de sel Arôme de fleurs d’oranger Préparation 10min Cuisson 30min 1- Tamiser la farine en fontaine dans un saladier. 2-...
Des idées soupe pour cet hiver !

Des idées soupe pour cet hiver !

par | Oct 22, 2019 | Les recettes diet'

Des idées soupe pour cet hiver ! Besoin d’inspirations pour vos repas hivernaux ? Voici trois idées de soupes originales, faciles et équilibrées. Soupe verte hyperprotéinée Pour 4 personnes 1 oignon, coupé en gros morceaux 3 gousses d’ail, écrasées 1 petit poireau,...
3 recettes rapides de Wraps Minceur

3 recettes rapides de Wraps Minceur

par | Sep 24, 2019 | Les recettes diet'

SAUCE POUR WRAP ou crudités  Pour 4 personnes Yaourt(s) à la grecque : 100 g Persil plat Gousse(s) d’ail : 1 gousse Cumin en poudre Sel fin Préparation 5min  Éplucher et hacher l’ail. Laver, effeuiller et hacher le persil. Mélanger le yaourt avec la gousse d’ail...